4 Dicas para suavizar o frenesim Materno
4 Dicas para suavizar o frenesim Materno

DICA 1

Faz algo que gostes

Simples que não precise de muito tempo. E pratica-o todos os dias!


Exemplo:

ouvir uma música (2min),

faz 3 respirações profundas (1min),

contempla as tuas plantas/flores/animais/o que vês da janela (3min),

pinta um pedaço de uma mandala (5min),

toma um banho com um sabonete/gel diferente (5min),

colocar uma maquilhagem simples (5min)

DICA 2

Pede Ajuda

Cria a tua rede de apoio. Se não tens familiares por perto, procura amigas disponíveis, procura grupos de mães, uma doula.


Encontra as pessoas que para ti façam sentido e ajudem-se mutuamente.

DICA 3

Cristal por perto

Turmalina é um bom cristal para teres contigo ou em tua casa.


Ela consegue absorver as baixas vibrações de locais e pessoas e emana energia positiva para o ambiente

DICA 4

Bebe um chá ou inala OE

Chá de Cidreira, Lavanda


Ou 


Ver-te uma gota de Óleo Essencial de Lavanda ou Laranja Doce para um pedaço de pano ou algodão e inala 3x.*